延缓射精，改善早泄！试试这三点
早泄会缩短性生活时间，
男人早泄怎么办？
试试这三点
注意休息，避免疲劳
通常在精力充沛的情况下，人体对于包括性神经在内的神经组织的控制能力，往往是比较强的。这样男性对于射精的控制，往往也是比较强的；射精和性生活的时间，往往也是比较长的。
因此，对于早泄患者来说，要想延长性生活时间，需要“注意休息，避免疲劳”。
坚持运动
相当一部分早泄患者，射精和性生活的时间之所以比较短，根本的原因，在于前列腺病变或者亚健康状态下，前列腺出现的慢性充血，压迫到了前列腺内部的性神经组织，造成了前列腺内部性神经组织的慢性兴奋。
积极运动，例如跑步、跳绳、深蹲等，能够通过下肢的摆动，实现前列腺的舒张和弹跳，促进前列腺的血液循环，缓解前列腺的慢性充血，减轻充血的前列腺组织对前列腺内部性神经的压迫，进而实现对前列腺内部性神经组织慢性兴奋的化减，终达到延长射精和性生活时间的目的。
适当分散注意力
通常性神经越兴奋，男性就越容易射精，而过度关注与性相关的东西，性神经就越兴奋。也就是说，在性生活的过程中，注意力越集中，性神经就越兴奋，就越容易出现射精，射精和性生活的时间，就越短。
因此，对于早泄患者来说，在性生活的过程中，适当分散一下自己的注意力，对于延长性生活的时间，具有非常积极的意义。
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