锦州要想男人在床上经久不衰 应牢记这5个小

男性每天坚持做仰卧起坐能促进全身的血液循环，让阴茎得到充足血液的供应，防止出现勃起功能障碍。做仰卧起坐时需要臀部胸部腿以及手臂肌肉群的配合，和性生活所使用的肌肉群几乎是相似的，这样男性长时间坚持下去就能让性动作变得更加有力度而且增强了阴茎的持久性。

把40℃的水倒在木盆里面，直接坐浴30分钟，期间要不断的加热水来保温，能促进局部的血液循环。能提高男性的性能力，同时也能辅助治疗前列腺炎以及前列腺钙化等疾病。另外也可以坚持泡温水浴，因为在天然温泉水里面含有大量的锌锰，能调节植物神经功能，缓解了身体疲劳感，改善了阴茎供血问题，提高了性能力。

除了以上方法之外也可以使用双手不停的捏抓阴茎，这样能够增强局部的血管以及神经的活性化，促进了血液循环，延长了阴茎勃起时间。