【健康】今日白露！最容易生病的15天来了，一定要这样做！
白露秋风夜，一夜凉一夜
露水
在月光与朝阳的交替间兀自晶莹
凉风拂过，水珠从草木枝丫中滑落
坠入大地的心脏，唤醒了秋日的悸动
进入白露时节
时至仲秋
从这一节气起
暑气已尽
天气开始转凉
今天
又逢二十四节气之“白露”
古人云“白露秋风夜，一夜凉一夜”
节气至此，天气逐渐转凉
勿露身
白露之后，日夜温差加大，中医主张“白露勿露身”，要注意随着气温的变化加减衣物。
撤凉席
除了早晚添加衣物，睡觉时也不可贪凉。这个时节可以撤掉夏季用的凉席，关上空调，将薄棉被备在床头，随时取用。
多泡脚
白露过后，应注意脚部保暖，建议大家常泡脚，泡到身体微微发热最好，时间约在15~30分钟，有助于护好人体阳气。
常搓耳
在泡脚的同时，可以搓搓双耳，直到发热即可。肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，经常搓揉耳朵是很好的养生方法。
推鼻梁
推擦鼻梁有助于扩展鼻腔，通畅呼吸道，对呼吸系统健康有益。用食指指面由鼻尖向鼻根反复推按，每次推20~30次。
登登高
登高望远，能够开阔心胸，调养肺气，使内心豁达，安定神志。
护好心
这个时节早晚温差大，对于有心脑血管不适的人来说，太冷太热都是诱发因素。因此，在季节更替之时，有心脑血管健康隐患的人群更要特别注意。
除了这些
还要多吃养肺/润肺的5大神物
白露吃什么好呢
白露最好不要吃什么呢
白露的时候，可不能像夏天一样，西瓜、冷饮随意乱吃了，因为天气已经慢慢转凉，如果再吃这些，很容易造成感冒和消化不良。而且，最好不要吃得太饱或者太多，海鲜大餐什么的还是免了，因为这个时候最容易有胃肠疾病了。
白露过后
秋意渐浓，秋风渐爽
季节在田野里酝酿着成熟
同时也在枝头凝结着沧桑
一场秋雨一场寒
请记得给思念中的人
打个电话
露从今夜白
在初秋温情悠长的岁月里
愿有人问你粥可温
愿有人与你立黄昏
白露时节是由热入凉的关键期
只有细心保养才可保一冬无忧
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