硬，分为几种?
女人都是吃「硬」不吃「软」，告诉你怎么让丁丁更硬!!
如何练成硬丁丁?
女人都是吃『硬』不吃软的
最美的承诺莫过于
你的拳头和下面只能为我硬
你的眼睛和下面只能为我湿
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身为男人
你可以像钢铁侠一样
是个持久的硬雄柔汉
你也可以像香蕉一样
好吃但硬度差强人意
?1、心理性duang起：心理性duang起来自于听觉视觉刺激，或者X幻想;
?2、反射性duang起：直接的x接触会引发反射性duang起，走路摩擦等局部刺激或来自内部的对直肠和膀胱等的刺激，也可引起反射性duang起;
?3、夜间duang起：夜间duang起发生在夜晚睡觉期间。心理性duang起和夜间duang起并非总是有意的，因此有时会在不恰当的时间发生。
咦?硬了，却弯了?
有许多人在duang起时，小弟弟都会有少许弯曲，而程度亦因人而异。这是由于小弟弟两根海绵体充血不平均的缘故，两侧略有差异，兴奋时，海绵体充血，而充血体大小是不一样的，因而小弟弟就会向血少的方向弯曲。这是一种生理弯曲，对夫妻生活没有影响。
弯曲的程度在15°以内对x行为并没有什么太大影响，因此并不需要治疗。超过30°以上，在duang起时就会有明显的异状，并且有少数人会有疼痛的感觉，若弯曲造成了嘿嘿困难，则需根据自己的具体情况去医院接受治疗。
硬的时候，有多长?
硬起之后，长度平均大约在11到13公分之间。另外，告诉你吸烟真的对身体有害，它会缩短你丁丁的长度，最多减少1公分左右(如果嫌太长，非要自残~我也没办法，有些人就是淘气)
需要知道的是，即使我们在熟睡的时候，正常男性每夜都会duang起3到5次，每次持续25到35分钟。
硬多久，她才够嗨?
前戏+ 活塞运动+后戏≈20分钟
20分钟是不是都觉得不可思议?XO不是运动比赛，我们不用像比游泳一样游得越快越好、也不用像比马拉松一样看谁可以HOLD到最后，太慢和太快一样，都不是好事。
前戏和后戏的时间，往往会被大家忽略掉，但是它们其实应该持续的时间不短、而且实际上这部分时间对于女性来说，可能才是性爱当中最有吸引力的阶段。
当然20分钟是最低配置，做够20分钟才算及格，想要90分的同学，可以延长前戏和后戏的时间。
时间怎么分配?
记住这个比例：2:3:2!
啪啪时间长度如果是20分钟， 按照前戏、XO过程、后戏2:3:2的分配方法，中间大家只需要硬8~12分钟的时间就足够了。
在前戏，对姑娘们的身体尽情“轻拢慢捻抹复挑”，先让女票全情进入XO的安心、平和、期待的状态。
中间XO的过程当中，可以使用手指帮助女票，刺激她身体的其它一些敏感部位，例如揉豆豆、胸部、臀部等等。
而在后戏当中，也可以抱着她说说话，或者压在她身上让她感受被你占有的幸福感，或者对她的脸部、背部进行亲吻爱抚，让她在性爱后的兴奋愉悦当中逐渐平静下来，把幸福的感觉保存到记忆深处当中。
怎么让丁丁变硬?
较好的方法，就是：锻炼PC肌
?PC肌在哪?
男人的PC肌是从蛋蛋到菊花之间的肌肉群，用于辅助小丁丁抬起。如果当你感觉憋尿困难，那就需要练练啦!
PC肌怎么练呢?
其实跟平常身体锻炼一样，每个人都有每个人的习惯方法，找到适合自己的锻炼时间则事半功倍
建议从慢到快，从少到多，循序渐进，切勿操之过急
1.先收缩3秒，放松3秒，反复此动作，刚开始练习每天可以做3-5分钟
2.慢慢跟着节奏慢慢提升时间，增加为收缩5秒，放松5秒，做5-10分钟
3.再到收缩10秒，放松10秒，做5-10分钟
每次做之前都来个热身运动，按照固定节奏，收缩放松，做30个，休息30秒
三种情况都应该配合呼吸训练，收缩时深吸气，放松时深呼气(跟日常身体锻炼一样)
不过， PC肌锻炼只是让你丁丁性能更好
如果你的丁丁“生病”了
就不要企图不知道
通过 PC肌锻炼等进行自我疗法
只要发现病变对症治疗
才能让你的丁丁拥有又硬又持久的资本
不健康的丁丁
想要让她幸福
这是简直是扯淡
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