【健康】春季过敏太难受？送你一份防过敏攻略！
综合自生命时报、养生中国及网络
过敏症状对照
熊猫眼
黑眼圈跟过敏严重度有相关性，台大医院研究发现，67%过敏性鼻炎的人有黑眼圈，且下眼袋的颜色较黑，面积也较大。
鼻塞很久都没好
感冒引起的鼻塞，通常一个多星期会好。如果持续鼻塞，很可能是过敏所致，容易并发鼻窦炎、鼻息肉、睡眠障碍、气喘或头痛。
呼吸时有咻咻声
尤其运动过后明显，且经常反复发作，很可能是气喘性过敏。
皮肤非常痒
皮肤发痒，搔抓引起疹子，又导致更痒，恶性循环。
荨麻疹
皮肤出现疹子，很像被蚊子叮过之后的肿块，一段时间会消退，那可能是荨麻疹。
疲倦无力
过敏反应也可能让免疫系统过亢，也会让人疲累。
如果出现了这些症状，
你很有可能过敏了……
人体4类过敏应对症用药
过敏是影响全身系统的疾病，往往不是一种药就能解决的。既需要找准过敏原，对因治疗，还需重视相关症状的缓解，对症治疗。
1
过敏性鼻炎
通常表现为连续打鼻喷嚏、鼻子痒、流鼻涕、鼻塞等。
治疗时，一般会根据病情选择抗组胺口服药、局部鼻腔喷雾剂或抗白三烯药物（如孟鲁司特纳）。
其中，鼻腔喷雾剂包括盐酸左卡巴斯汀、盐酸羟甲唑啉、糠酸莫米松、丙酸氟替卡、氮卓斯汀喷鼻剂等。
对花粉过敏者可提前使用色甘酸钠滴鼻液来预防。
需注意的是，鼻腔喷雾剂功效不同，应听从医嘱或严格参考说明书，使用时间也不宜过长。
2
皮肤过敏
症状表现多种多样，如皮炎、湿疹、荨麻疹、药疹、接触性皮炎等。
用药主要有三类：以止痒为目的的抗组胺药物，有全身、局部等不同药物，有抗炎作用的皮质激素类药物，还有很多大医院会有院内研制的非皮质激素类抗炎外用药膏，价廉，效果好，副作用会更小。
3
过敏性哮喘
多表现为胸闷、喘息、呼吸困难、干咳等。很多过敏性鼻炎如未及时控制，也会发展为哮喘。
治疗哮喘的一线药物为氟替卡松/沙美特罗等吸入性药物，还可配合使用一些白三烯受体抗结剂，如孟鲁司特纳等。
急性发作哮喘可用沙丁胺醇、特布他林等药物及时缓解。
4
过敏性结膜炎
症状有眼睛发痒、眼睛红、结膜水肿等。
治疗常用色甘酸钠滴眼液、富马酸依美斯汀滴眼液、奥洛他定滴眼液等，此类药物通常30~45分钟开始起效。
如果眼睛充血，则需要联用收缩血管的药物，如普拉洛芬。
7个方法让你少过敏
别喝酒
酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺，这是体内一种化学传导物质，存在于肥大细胞、肺部黏膜组织内，容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。有过敏的人，最好少喝酒以及含酒精的饮料。
2
洗床单用热水
床单被套可说是孳生尘螨的温床，成年人一天脱落的皮屑可喂养超过100万只尘螨。超过摄氏60度的温水才能杀死尘螨。建议将洗完的衣服在太阳下暴晒，或者用干衣机烘20分钟，或者干脆换一台能用热水的洗衣机。
3
清洁空调滤网
许多办公室都有密闭空调，但很少清理空调滤网、散热片，容易滋生霉菌。儿童过敏检验过敏原，九成以上都是尘，随着年龄的增大，对霉菌过敏的比例愈来愈高。使用前，用空调消毒剂对空调滤网、散热片彻底消毒，使用过程中每两个月消毒1次。
4
室内除尘
完全使花粉不入侵进房屋之中，很遗憾，难做到。因此：每天擦地板或吸尘！
真空吸尘器应安装有细小灰尘或花粉过滤器，否则花粉不留在吸尘器中，而飞扬在整个室内。沙发和椅子也应定期吸尘。
5
你家的绿植对吗？
让你过敏的，不仅是户外飞扬的花粉，也包括一些沉默的绿植。比利时一项研究指出，超过75%对干草或花粉过敏的人也会对至少一种常见的室内盆栽植物过敏，例如榕树、木薯、常春藤、兰花、棕榈、蕨类等。
6
不在室内池游泳
因为室内游泳池含氯，持续待在含氯环境会伤害皮肤、眼睛以及呼吸道。一项发表在国际《儿科》期刊的研究指出，经常在含氯的室内游泳池游泳，过敏发作的几率是没有在含氯环境下游泳者的3~7倍。
7
不要仅在早晨洗澡
过敏体质的人，如果晚上不洗澡就窝到床上睡觉，早上起床才洗，当心，这个坏习惯可能让过敏经常找上门。在外面一整天，粉尘会大量沾染在头发、身体、外套、鞋子上，容易把过敏原带回家。
方法都记住了没？
过敏性体质难以改变，
如果你是这种体质，
生活中要避免接触过敏原哦~
编辑：朱晓华 责编：陈广泰
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